만성 변비, 단순한 불편함 넘어 생명 위협? 당신의 장이 보내는 7가지 위험 신호

만성 변비, 간과해선 안 될 건강 적신호현대인의 고질병이자 가장 흔하면서도 많은 이들이 대수롭지 않게 여기는 소화기 질환 중 하나가 바로 ‘만성 변비’다. 단순히 배변 활동의 어려움만을 의미하는 것이 아니라, 우리 몸 전체의 건강 상태를 비추는 중요한 지표이며, 때로는 심각한 질병의 전조 신호일 수 있다는 점에서 그 심각성을 간과해서는 안 됐다.일주일에 3회 미만의 배변, 과도한 힘 주기, 딱딱한 변, 잔변감 등 변비 증상이 3개월 이상 지속될 경우 만성 변비로 진단한다. 이는 일상생활의 불편함을 넘어 생산성 저하, 수면 장애, 심리적 위축 등 삶의 질을 현저히 떨어뜨린다. 더 나아가 장기적으로는 치명적인 건강 문제로 이어질 가능성이 높아 각별한 주의와 적극적인 관리가 필요하다.섬유질과 수분 섭취 부족,..